Traject 1: Beter slapen
Verbeter je slaapkwaliteit
Deze module bevat 30 tips & tricks die je kunnen helpen bij het verbeteren van je nachtrust.
Alle trajecten admin
Traject 2: Mijn hoofd zit vol! (deel 1)
Leren loslaten (deel 1)
Heb je last van extreem piekergedrag en kan je gedachten niet loslaten? Heb je het gevoel dat je hoofd vol zit? Dit hulptraject biedt antwoorden.
Alle trajecten admin
Traject 3: Kalender
Week-wijzer
Voor wanneer je de weg een beetje kwijt bent en er wijzer uit wil geraken. Voor meer zelfinzicht, relativeringsvermogen, veerkracht…
Of gewoon voor wekelijks, om even bij stil te staan.
Alle trajecten admin
Traject 4: Mijn hoofd zit vol! (deel 2)
Leren loslaten (deel 2)
Heb je last van extreem piekergedrag en kan je gedachten niet loslaten? Heb je het gevoel dat je hoofd vol zit? Dit vervolgtraject biedt nog meer antwoorden.
Alle trajecten admin
Traject 5: Overprikkeling vermijden
Geweldig overweldigd
Hoe kan je overprikkeling vermijden en meer zelfkennis, evenwicht, eenvoud en sereniteit in je leven realiseren?
Alle trajecten admin
Traject 6: Jong, wijs, niet gek!
Mentale veerkracht voor jongeren
Je bent jong, studeert of werkt. Ook in je jonge leven maak je je zorgen en krijg je te maken met stressvolle of ingrijpende situaties.
Mentale veerkracht is het vermogen om terug te veren na een ingrijpende gebeurtenis, bij tegenslag of stress.
Alle trajecten admin
Traject 7: Voornemens écht waarmaken
Zomervoornemens écht waarmaken
Hoe vaak heb je al mooie voornemens gemaakt bij de start van de zomer?
Met deze handvaten lukt het vast wel!
Alle trajecten admin
Traject 11: Ma, ik heb een lief!
Relatiegids voor tieners
Je eerste lief… Je bent verliefd… Je hebt een relatie, of toch bijna… Spannend en leuk! Maar relaties kunnen ook ingewikkeld zijn. Deze module bevat 100 vragen (die je wellicht wilde stellen, maar niet goed durfde), én geeft antwoorden.
Alle trajecten admin